식후 2시간 혈당1 정상 혈당 수치와 낮추는 방법 음식 혈당 낮추는 방법, 공복 또는 식후 2시간 혈당 정상수치 및 체크 방법 혈당을 낮추는데 좋은 음식에 대하여 포스팅을 해보겠습니다. 우리나라에서 65세 이상의 국민 중 3명 중 1명은 당뇨병에 걸려있다는 사실, 놀라우시죠? 특히 최근에는 30세 이상 성인 중 대략 600만 명이 당뇨병을 앓고 있는 것으로 알려진 이 질병은 젊은 층에서도 환자가 꾸준히 늘어나고 있습니다. 당뇨에 걸릴 경우 심각한 후유증으로 심뇌혈관 질환 발생 위험이 최대 5배까지 증가할 수 있다는 점은 더욱 우려스럽습니다. 그렇기에 평소 식단을 조절하고, 혈당 수치를 철저히 관리하는 습관을 기르는 것이 건강에 도움이 되겠습니다. 혈당 정상수치 ▶ 공복 혈당: 100mg/dl 이하를 유지하도록 노력합시다. ▶ 경구 당부하 검사 후 2시간 혈당.. 2023. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
